שפות שונות כדי לתקשר ולהרגע

ילדה קטנה נפלה קלות מהאופניים. אביה אמר לה "לא קרה כלום, המשיכי הלאה", בעוד אמה חיבקה אותה בחוזקה וקיפלה את האופניים. הילדה בתגובה, הגבירה את בכייה

האם ההורים באמת חשבו על צרכי הילדה באותו רגע? שניהם ניסו להתמודד עם בכייה וכאבה, אך נקטו בגישות הפוכות. האם זו הייתה השפה שהילדה הייתה זקוקה לה כדי להירגע? קשה לדעת

מה שאני כן יודעת הוא שפרופסור מולי להד מדבר על שש שפות שונות שבהן אנשים משתמשים כדי להירגע:

·        השפה הפיזית (למשל, פעילות גופנית)

באמצעות ביטויים פיסיים, תגובות ותחושות גופניות. הדרכים שלהם להתמודדות עם לחץ הן הרפייה, תירגול גופני, פעילות פיסית, עשייה ממוקדת בבעיה או עשייה לשם עשייה. מדיטציה, אכילה, שינה ולעיתים נטייה להשתמש בתרופות

·        השפה הרגשית (למשל, חיבוק או מילה טובה)

 אלו ייטו להשתמש בביטויי רגשות, כמו בכי וצחוק, יפגינו כעס, יבקשו תמיכה רגשית אצל הזולת או יתבטאו בדרכים בלתי מילוליות, כגון ציור, קריאה, או כתיבה.

·        השפה הקוגניטיבית (למשל, בניית תכנית פעולה)

האסטרטגיות הקוגניטיביות מאופיינות באיסוף מידע, פתרון בעיות, ניווט מחשבות עצמי, בניית תוכנית, למידה מנסיון, חיפוש אלטרנטיבות ויצירת רשימה של סדר העדפות. 

·        שפת האמונה (למשל, חזון או תפילה)

הכוונה כאן לא רק לאמונה דתית, אלא גם לעמדות פוליטיות, ל"אני מאמין" כזה או אחר או לתחושות של יעוד ושליחות, כגון הצורך בהגשמה עצמית ובביטוי חזק של העצמי, ניווט עצמי ומיקוד שליטה קיים.

·        השפה החברתית (למשל, עבודת צוות)

מדובר באנשים שמקור התמיכה שלהם קשור להשתייכות למשפחה ולקבוצה, קבלה או לקיחה של תפקיד על עצמם, תחושת שייכות לארגון ולסדר חברתי מובנה.

·        שפת הדמיון (למשל, צפייה בטלוויזיה)

היא תשתמש בפעילות יצירתית או בהסחת דעת (כמו צפייה בטלוויזיה), כמו גם בחלומות בהקיץ ומחשבות נעימות. אנשים אלו יסיחו את דעתם על ידי שימוש בדמיון מודרך או לחילופין ינסו לדמיין פתרונות נוספים לבעיה, החורגים מן העובדות, תוך שימוש באילתור, הומור ויצירתיות ומתוך נסיון לדמיין כיצד העתיד יראה.

מדוע חשוב להבין זאת? מפני שכאשר אנו נתקלים בקושי ומנסים להתגבר עליו, כל אחד מאיתנו מגיב בשפה שונה. לכן, חשוב שמנהלים יבינו איזו שפה תסייע לעובד המתמודד עם קושי, וכיצד ניתן לעזור לו באופן אמיתי במקום להתאמץ בניוטרל -

ניתן להרשם לניוזלטר שלי או לבוא לפגישת קואוצ'ינג

https://www.linkedin.com/newsletters/navigating-growth-coaching-7182675226676121600/?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_pulse_read%3BT66Jehr9RXa%2BxO%2BIu%2Bej9g%3D%3D&&